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martes, noviembre 18, 2008

LA QUIEBRA EN EL DERECHO COMERCIAL CHILE, BAJA GRATIS EL LIBRO

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De: Virginia Vega
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Descripción:

Una introducción a las quiebras en el derecho comercial de Chile, desde su definición a la forma de pago.

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¿COMO BAJAR EL COLESTEROL?

 

¿tiene problemas con el colesterol?

El colesterol en nuestro cuerpo proviene de dos orígenes: es producido por el hígado y también es aportado por los alimentos de origen animal. El colesterol en nuestro organismo tiene funciones importantes, como por ejemplo formar parte de las membranas celulares y ser materia prima para la formación de sales biliares, pero los niveles elevados no son buenos.  

¿Cuánto colesterol debo tener?

El nivel de colesterol menor de 200 mg/dl se considera como deseable; entre 200 a 239 mg /dl se lo toma como límites más altos de lo normal, y en el caso que sea mayor o igual a 240 mg/dl, constituye unahipercolesterolemia.

El colesterol elevado (hipercolesterolemia), es uno de los principales factores de riesgo de la ateroesclerosis. La elevación de los niveles de colesterol en sangre, por encima de 200 mg/dl, se asocia con un mayor riesgo de cardiopatía coronaria. El riesgo se incrementa cuando los niveles de colesterol superan significativamente los 240 mg/dl.

Otro factor de riesgo muy importante es el colesterol LDL (vulgarmente llamado colesterol malo). En sujetos sin enfermedades asociadas, niveles de colesterol LDL menores a 130 mg/dl se consideran como deseables, de 130 a 159 mg/dl en los límites de riego y mayores a 160 mg/dl como alto riesgo.

Se ha demostrado que los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno) tienen una relación inversa con la cardiopatía coronaria. Se denomina nivel sanguíneo bajo de HDL a toda concentración inferior a 35 mg/dl en varones y 45 mg/dl en mujeres, por lo tanto, conviene que la fracción HDL tenga niveles superiores a los anteriormente citados.

Entre los factores importantes que incrementan en nivel de HDL se encuentran: los estrógenos (por esto las mujeres tienen menor riesgo de cardiopatía coronaria), el ejercicio, y la perdida de peso (cuando existe un exceso de peso). 

El nivel de HDL disminuye con la obesidad, inactividad física, el tabaquismo, los esteroides androgénicos y similares (como esteroides anabólicos, anticonceptivos ingeribles en los que predomina la progesterona); hipertrigliceridemia, factores genéticos y malos hábitos alimentarios.

Por lo tanto, es importante que el colesterol total esté por debajo de 200 mg/dl, que el LDL sea menor a 130 mg/dl y el HDL mayor a 45 mg/dl.

Dentro del tratamiento para normalizar los niveles de colesterol, la alimentación es una de las herramientas más importantes que en este artículo vamos a desarrollar, con algunas indicaciones que usted puede implementar en sus hábitos alimentarios para cumplir dos objetivos:

- Lograr un descenso de peso, en el caso que esté con sobrepeso.

- Consumir las calorías adecuadas para su edad, peso, talla.

Para ello:

- Elija los lácteos descremados (de esta manera está evitando la grasa animal que es la que aumenta los niveles de colesterol).

- Pan: seleccione el pan francés o de salvado, evite el pan lactal ó de viena.

- Galletitas: compre las sin grasa o las que tengan bajo tenor graso.

- Pastas: evite las pastas al huevo, acompáñelas con aceite, hierbas aromáticas, verduras o salsas livianas (trate que no lleven carnes o métodos de preparación con grasas como medio de cocción).

- Incorpore las legumbres a sus hábitos alimenticios, estas ayudan a disminuir los niveles de colesterol. Actúan secuestrando las sales biliares a nivel intestinal, eliminándolos por materia fecal. Las sales biliares son los encargados de digerir las grasas a nivel intestinal y son formadas a partir del colesterol (este es la materia prima). Normalmente tienen una recirculación intestinal, por lo tanto si se eliminan por materia fecal, se tienen que formar más sales biliares a partir del colesterol, disminuyendo los niveles de éste en sangre.

- Carnes: consuma una porción por día y con la siguiente frecuencia: 4 veces por semana pescado, 2 veces por semana carne vacuna y 1 vez por semana pollo.

- Carne vacuna: elija cortes magros, por ejemplo: peceto, lomo, bola de lomo, nalga, cuadril, paleta.

- Pescado: elija preferentemente pescados de mar.

- Pollo: consúmalo sin piel ni grasa.

- Huevo: consuma hasta dos huevos por semana, en caso que quiera comer más cantidad consuma sólo la clara (la parte blanca del huevo).

- Incorpore verduras y frutas a su alimentación.

- Para condimentar elija aceites vegetales.

- Incorpore frutas secas a su dieta (en pequeñas porciones).

- Si utiliza manteca ó margarina para untar, reemplácela por quesos untables descremados.

- Evite la mayonesa, reemplácela por aceite.

- Si usted tiene una vida sedentaria, aumente su actividad física.

La mayoría de las personas cuando cambian sus hábitos alimentarios y realizan actividad física, logran normalizar los niveles de colesterol, pero hay personas que necesitan agregar una medicación, por este motivo se les recomienda que antes de tomar una decisión por cuenta propia, lo consulte antes con su médico onutricionista.   


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¿SUFRES DE MOBBING? O ACOSO EN EL TRABAJO

¿QUE ES EL MOBBING?

Mobbing es el término con que se denomina al acoso u hostigamiento psicológico que un empleado sufre en su lugar de trabajo; donde es sometido a agresiones constantes por su jefe o superior, se le critica todo, su aspecto físico o la forma de vestirse o de hablar, su desempeño laboral, sus ideas políticas, su fe religiosa.

En fin, cualquier cosa puede ser objeto de burla y motivo de acoso incluyendo por supuesto, el que simplemente le cae mal a quien debe supervisarlo. Tiene que ver mas con asuntos personales que profesionales.

A partir de estas situaciones estresantes el empleado comienza a sufrir alguno de estos trastornos que mencionamos:

  1. Inseguridad.

  2. Apatía.

  3. Trastornos de memoria.

  4. Falta de concentración.

  5. Rasgos depresivos.

  6. Menor rendimiento laboral.

En general, los hostigadores, por su cargo superior al hostigado, tienen mas herramientas y recursos para defender su postura y su accionar, mientras que para el empleado no solo le es difícil probar sus denuncias sino que además pone en peligro su puesto de trabajo, el que hoy en día es muy apreciado, por el alto índice de desocupación que hay en nuestro país; esto favorece aun más a los hostigadores.

Causas del acoso laboral o mobbing

Ahora bien, ¿cuales son las causas que llevan a que estas personas puedan llevar a cabo estas manipulaciones? En general, son la falta de soluciones a los problemas que surgen en el ambiente de trabajo y la mala organización del mismo.

En Europa el mobbing ha alcanzado índices muy altos, el peligro fundamental de esta "tortura" psicológica no es precisamente la perdida del trabajo, sino que muchos damnificados llegan al suicidio.

Pero, ¿siempre es el empleado del nivel inferior el que hostiga?. No, hay casos aunque muy pocos, en que frente a un líder o jefe de poco carácter o personalidad débil, los empleados sean quienes lo agreden.

¿Es el acoso sexual un tipo de mobbing? Si, el acoso sexual es una forma mas de las agresiones que forman parte de este hostigamiento.

¿Es más factible que el empleado débil o falto de carácter sea el agredido? No, en general son aquellos perfeccionistas, abocados a su trabajo y que tienen sus propias reglas de trabajo quienes se ven más afectados, pues frente a la agresión de su jefe, sus compañeros hacen oídos sordos formando parte del lado agresor, sea para caerle bien al jefe, sea porque le tienen envidia o algún otro tipo de resentimiento al empleado, para no ser ellos también agredidos o para no poner en juego su puesto de trabajo.

El mobbing es una de las formas de hostigamiento psicológico que hay que tener en cuenta al evaluar el empeoramiento del desempeño laboral de un empleado o de un jefe; sabiendo que la victima, en general, no denuncia por si misma esta situación.


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Enmienda a convención sobre materiales nucleares aprobada por el Parlamento

Enmienda a convención sobre materiales nucleares aprobada por el Parlamento

  07 de noviembre 2008 


El Congreso Nacional aprobó la Enmienda a la Convención sobre Protección Física de los Materiales Nucleares, adoptada en 1979, para ampliar su ámbito de aplicación a la protección de instalaciones nucleares, al transporte interno de materiales nucleares y a temas de seguridad.

El proyecto de acuerdo, sustituye el título de la Convención por el de "Convención sobre la Protección Física de los Materiales Nucleares y las Instalaciones Nucleares" y establece la necesidad de lograr y mantener en todo el mundo una protección física eficaz de los materiales nucleares y las instalaciones nucleares utilizados con fines pacíficos.

Además, regula aspectos de confidencialidad, señalando que no se exigirá a los Estados Partes proveer de información alguna que no se les permita comunicar en virtud de la legislación nacional, o cuya comunicación comprometa la seguridad del Estado o la protección física de los materiales nucleares o las instalaciones nucleares.

Siga la tramitación de este proyecto.

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EMPLEADOS PUBLICOS SIGUEN EN HUELGA

Gremios rechazan última oferta del gobierno y paro se extiende

Hacienda ofreció un alza de hasta 9% para los sueldos más bajos. Los trabajadores, que demandan un 14,5%, la rechazaron y hoy profundizarán su protesta indefinida.

La Tercera


18/11/2008 - 07:25

    Pese a que el gobierno y los empleados fiscales volvieron a sentarse ayer a negociar, durante la tarde el diálogo derivó en un escenario complejo: a las 20.00, los gremios de la Agrupación Nacional de Empleados Fiscales (Anef) rechazaron la última propuesta hecha por Hacienda frente a sus demandas de un reajuste salarial para 2009 y anunciaron que profundizarán la movilización.

    Los gremios solicitan un aumento del 14,5%. Frente a ello, el gobierno planteó -en una reunión que comenzó pasadas las 18.30 en el Ministerio de Hacienda- un reajuste escalonado en los sueldos de los trabajadores del sector público, que en el caso de las remuneraciones más bajas llegaba al 9%.

    La propuesta ministerial se basó en que el IPC acumulado de enero a la fecha bordea el 8,5% y no se prevén mayores fluctuaciones a diciembre. Por ello, la oferta fue considerada "justa" al interior del gobierno. Según el ministro de Hacienda, Andrés Velasco, implicaba "un reajuste escalonado, en que la gente de ingresos más bajos recibe más. ¿Cómo se financia esto? Con un esfuerzo especial de los servidores públicos de remuneraciones altas". Ello, pues quienes reciben remuneraciones por sobre los $ 3 millones (ministros, parlamentarios y otros) no recibirían el reajuste.

    Pero la oferta de Hacienda no fue bien recibida. Según el presidente de la Anef, Raúl de la Puente, Velasco "ha propuesto que todos perdamos de alguna manera en forma escalonada", lo que calificó como "inaceptable". Con todo, la CUT abrió una posibilidad: Arturo Martínez, presidente del organismo, dijo que para "empezar a conversar" aceptarían un 9,9% de alza pareja para todos los trabajadores.

    El presidente de la Comisión de Hacienda de la Cámara, Eugenio Tuma (PPD), dijo que "el Ejecutivo ha agotado la posibilidad de llegar a un entendimiento con los trabajadores y está trasladando su responsabilidad a la comisión" de la Cámara Baja.

    El proyecto de remuneraciones del sector ingresará hoy al Congreso y la comisión ad hoc fue citada para sesionar a partir de las 8.00.

    Los gremios anunciaron manifestaciones: se reunirán en la plaza Sotomayor, en Valparaíso, y marcharán al Congreso, donde sus dirigentes esperan sostener reuniones con parlamentarios para que rechacen el proyecto.

    LOS MAYORES TRASTORNOS
    Ayer las consecuencias del paro se advirtieron desde temprano. En La Moneda hubo una reunión para monitorear la jornada. Incluso, la Presidenta Bachelet debió suspender las actividades que tenía previstas en la Región del Biobío. Al mediodía, los empleados fiscales realizaron una manifestación en la Plaza de Los Héroes. Según Carabineros, se reunieron cerca de 6 mil personas.

    Mientras, en las reparticiones públicas sólo se atendieron emergencias. Según el Ministerio de Salud, en la atención primaria hubo un 84% de paralización, mientras que la cifra oficial en los hospitales fue de 38%. En la Posta Central, algunos pacientes esperaron entre 45 y 60 minutos para recibir una hora de atención en el centro asistencial.

    Educación fue la otra área que recibió con más fuerza el impacto. Según la cartera, la adhesión fue de un 38,9%, sin contar las regiones Metropolitana, de Los Ríos y de La Araucanía. El Colegio de Profesores, que estimó la adhesión en 90%, pidió postergar el cierre del año escolar para cuarto medio y, eventualmente, aplazar la PSU. Se informó, además, que mil jardines infantiles no recibieron niños, aunque sí repartieron almuerzos en sectores vulnerables.

    Las aduanas también se plegaron a la movilización. Los principales problemas estuvieron en Chacalluta, Colchane, Los Liberadores y Cardenal Samoré. En estos dos últimos sectores se retiraron los turnos éticos.



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